2014
04.09

よくテレビの通販サイトなので青汁のことを宣伝している会社などがありますが、本当に健康にいいのだろうか?と悩んでいる方もいるかもしれませんが、青汁は健康にいいですし飲み続けると女性には嬉しい便秘の解消になったりしますので美容効果も期待できます。


<値段も1杯100円以内とリーズナブルなのが多いです>

いくら健康にいいからと言って青汁に1杯200円とか300円ぐらいかかれば続けることはできない!と思っている方もいるかもしれませんが、青汁の粉末タイプは1杯100円以内、大体50円ぐらいで済むところが多いです。

健康に過ごすためには、毎日飲まないといけませんので、リーズナブルな値段が多いですよ。


<朝食がいいの?夜に飲むのはダメなのか?>

特に朝食に飲んだほうがいい、夜に飲んだほうがいいとは決められていません。ただ、朝食の時に飲んだほうが身体の調子を整えてくれたり、便通がよくなったりしますので、朝の方がいいと思います。

ただ人には人の生活リズムなどがありますので、時間がない、夜がいい!という方はもちろん夜に飲むのもありですし、昼食に1杯飲むのもありですよ。

1杯50円であなたの身体を健康にしてくれる青汁。苦いかもしれませんが是非試してみてくださいね。

2014
04.04

青汁をダイエットに利用する人が増加しているそうです。今まで、食欲などのない人や、高齢者が栄養食品として利用することが多かったものですが、現在は痩せる効果がある、美容面に効果があるということから、若い世代の女性も青汁を利用していると言われています。


青汁で痩せるなら食物繊維が入っているものを

青汁には様々な種類があります。ものによって含まれている栄養分なども違いがあるので、その点をしっかりと比較して選びましょう。また値段も大きく変わるものです。中でもダイエットで効果があると言われることが多いものに、食物繊維があります。食物繊維とは、おなかの掃除をしてくれる役割を持つ栄養分です。食べ物ではキノコやゴボウ、海藻類にこの効果が強いなどと言われているそうです。


空腹や糖分の吸収を抑えてくれる

水に溶ける食物繊維を水溶性食物繊維と呼んでいるのですが、これには、おなかの中をゆっくり通ることから、栄養の吸収をゆっくりにしてくれる効果があると言われているそうです。また、おなかに長くとどまって排泄されるので、空腹感も抑える効果があります。もしも青汁でダイエットを目指すのであれば、ぜひ食物繊維が豊富に含まれているものを探してみてください。